購物中心成本價

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商品訊息功能:

• 品號：3612187
• 時尚哈倫 多款可選
• 透氣輕薄 【 陽光下略微透明】
• 七分長度拉長腿部線條

商品訊息簡述:  

※顏色：灰 / 黑 / 小豹紋 / 斑馬紋 / 黑白點點 (大小圓點圖案將隨機出貨)
※尺寸：Free Sixe S-XL臀圍32-40吋內
※材質：冰絲布料七分褲
※產地：中國
※尺寸對照如下：務必確認尺碼再下單喔

【商品尺寸】重要必讀

※M-L
腰圍27吋以內 最舒服
臀圍37吋以內 最合穿

※L-XL
腰圍28吋以內 最舒服
臀圍38吋以內 最合穿

※3XL【體重62KG以下較適合喔!168CM以下】
腰圍30吋以內 最舒服
臀圍40吋以內 最合穿

※5XL【體重70KG以下較適合喔!168CM以下】
腰圍34吋以內 最舒服
臀圍46吋以內 最合穿

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【購物說明】

※非常感謝您的支持與購買 !請務必看清楚您的正確尺寸再下單
※單次商品退換貨的 (3次運費) 十分高昂，將造成賣家不賺反虧，還請好買家將心比心，務必確認尺碼再下單喔

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【使用方式】

※建議您可以【先確認尺寸】完畢後，下水洗淨後再穿著
※請放入【洗衣袋中】清洗，記得【深淺分開洗】

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【備註說明】

※穿著感受將因個人身型將有所不同，徒手測量尺寸略有誤差均為正常現象
※請務必看清楚【商品尺寸】後再下單，尺寸對照如【商品尺寸】內描述
※如商品為深色衣褲，穿著前建議您先單獨洗滌 (勿用熱水)，以避免染色問題
※購買前請務必詳細閱讀尺寸、顏色、款式、件數，以免誤購

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【退換貨方式】

※請務必將原商品包裝及相關贈品完整退回，並附上隨貨明細

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內容來自YAHOO新聞

7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】你身邊一定有這種人：每天都正常吃飯，有時吃得比你還多！而且似乎也沒特別做什麼，卻一直保持苗條身材！反觀自己，拼命節食還是瘦不下來。究竟，瘦子們都是怎麼做到的？以下7個生活好習慣，可能就是他們沒告訴你的祕密！

美國調查發現，身材穠纖合度的人，在飲食和運動方面都有保持好習慣。

美國健康網站《Prevention》報導，美國康乃爾食物與品牌實驗室(Cornell Food and Brand Lab)的研究員，建立了一個「全球健康體重註冊」(Global Healthy Weight Registry)的網頁，讓身材穠纖合度的網友註冊成會員，在線上分享他們的飲食、運動等生活習慣，公開自己保持身材的秘訣。

資料經過分析之後，研究員歸納出以下7個關鍵，原來不發胖還是有秘訣的！

1.每天一定會吃健康早餐

96%的人天天吃早餐，其中有1/3的人說，「蛋」是他們早上最愛吃的食物，有一半的人早餐還會吃水果和蔬菜。

2.常吃香蕉、堅果當點心

65%的人想吃點心的時候，會選擇水果(最常吃的是香蕉)或堅果，或者兩種都吃。堅果的選擇很多，像是開心果富含能修補肌肉的蛋白質，還有能抗發炎的健康油脂，以及豐富的抗氧化物可以減緩細胞損傷。提醒大家，堅果屬於油脂類，每天少量攝取較健康。

3.不要刻意節食

誰說保持身材就要這個不吃、那個不吃？事實上，74%的人從來沒有或很少利用節食來控制體重。只要均衡飲食、適度控制熱量，對減重就有幫助。不吃澱粉、只吃蛋白質、只吃蘋果等五花八門的瘦身招數，反而容易復胖，也非常不健康！

攝取豐富蔬菜是苗條的關鍵之一，過半數的受訪者晚餐一定會吃蔬菜。

4.想吃肉的時候就選雞肉

約有6成的人最愛吃的肉類是雞肉，這並不令人感到意外，因為雞肉不但富含蛋白質，可以增加飽足感，而且跟牛肉、豬肉相比，脂肪含量較低。無論是香煎、水煮、熬湯、配沙拉，雞肉怎麼搭都好吃！

5.每天晚餐都吃很多蔬菜

蔬菜攝取量豐富的人，罹患各種慢性疾病的風險通常都比較低，而多吃蔬菜也是此研究受試者保持身材的一大關鍵─65%的人每天晚餐一定會吃蔬菜。由於各種蔬菜的營養不盡相同，記得選擇不同顏色、不同種類相互搭配，每天還要攝取充足的水分以防便祕。

6.有意識地選擇好食物

大部分的人都說，他們沒有特別限制哪些東西不能吃，但會聰明選擇「好」的食物、「好」的吃法！比如說，他們都吃完整的、非加工的食物，而且盡量自己在家煮飯，也不會暴飲暴食，或者只是嘴饞就亂吃，身材苗條的人都是「有意識地」在吃東西，這樣才不會無意中攝取過多熱量。

7.幾乎每天都去運動

42%的人每個星期會運動5~7天。其實，維持身材沒有那麼難，適度控制熱量(同時選擇天然、營養的食物)，然後再適度消耗熱量(快走、慢跑、跳舞等有氧運動)，保持苗條很輕鬆！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/7個好習慣-瘦子沒告訴你的苗條祕密-014204505.html

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